Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür – und mit ihr die Herausforderung, gesund und energiegeladen durch Herbst und Winter zu kommen. Vielleicht suchst du nach natürlichen Wegen, um dich in dieser Jahreszeit zu unterstützen? Die ätherischen Öle von doTERRA bieten dir eine breite Palette an Möglichkeiten, um dein Wohlbefinden zu fördern. In diesem Artikel erfährst du, wie dir die Öle aromatisch, topisch oder innerlich helfen können, die kühle Jahreszeit zu genießen und gestärkt zu überstehen.
Wer ist doTERRA?
doTERRA ist ein weltweit führendes Unternehmen für ätherische Öle. Die Firma setzt auf höchste Qualität und Reinheit ihrer Produkte und bietet dir ätherische Öle, die frei von chemischen Zusatzstoffen und Verunreinigungen sind. Die ätherischen Öle von doTERRA werden durch nachhaltige Verfahren hergestellt, und jede Charge wird durch strenge Tests geprüft. Diese Qualität macht die Öle zu einem kraftvollen Begleiter für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Warum sind ätherische Öle im Herbst besonders hilfreich?
Die Herbstmonate sind oft eine Zeit, in der die Temperaturen sinken, das Immunsystem mehr gefordert wird und die dunkleren Tage auch unsere Stimmung beeinflussen können. Ätherische Öle bieten dir in dieser Zeit eine natürliche Unterstützung auf vielen Ebenen:
- Aromatisch für dein Wohlbefinden: Die richtigen Düfte können die Raumluft klären, deine Stimmung aufhellen und das Immunsystem stärken.
- Topisch für die Haut: Gerade im Herbst neigt die Haut dazu, trockener zu werden. Ätherische Öle bieten intensive Feuchtigkeit und Schutz.
- Innerlich für die Gesundheit: Einige Öle sind ideal, um das Immunsystem zu unterstützen oder bei Verdauungsbeschwerden zu helfen.
Ätherische Öle, die dich im Herbst begleiten können
Hier stelle ich dir einige der beliebtesten doTERRA-Öle vor, die dir durch die kalte Jahreszeit helfen.
1. On Guard – Dein Schutzschild für die Erkältungszeit
Diese kraftvolle Mischung aus ätherischen Ölen wie Wildorange, Nelke, Zimt und Eukalyptus unterstützt dein Immunsystem optimal. On Guard kannst du aromatisch im Diffuser verwenden, um die Luft zu reinigen, oder einige Tropfen in Wasser geben und trinken, um dein Immunsystem innerlich zu stärken. Auch topisch aufgetragen (mit einem Trägeröl verdünnt) bietet es dir Schutz.
Anwendungstipp: Gib ein paar Tropfen On Guard in deinen Diffuser und genieße den wärmenden Duft, der deine Räume mit herbstlicher Gemütlichkeit erfüllt und gleichzeitig Viren in Schach hält.
2. Pfefferminzöl – Frische für Körper und Geist
Gerade in den kühleren Monaten neigen viele Menschen zu Müdigkeit oder Konzentrationsproblemen. Pfefferminzöl kann dir hier schnell Abhilfe schaffen. Der frische, belebende Duft weckt sofort deine Sinne und kann dir helfen, dich auf die wichtigen Aufgaben des Tages zu konzentrieren. Es ist auch für Verdauungsbeschwerden eine gute Wahl.
Anwendungstipp: Gib einen Tropfen Pfefferminzöl in eine Tasse warmes Wasser und trinke es nach dem Essen – perfekt, um die Verdauung zu fördern.
3. Lavendel – Entspannung für die Seele
Die Herbstzeit kann auch stressig sein, gerade wenn die Feiertage näher rücken. Lavendelöl ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und hilft dir, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen. Ob als Badezusatz oder als abendlicher Diffuser-Duft – Lavendel sorgt für Entspannung und fördert einen erholsamen Schlaf.
Anwendungstipp: Gib abends ein paar Tropfen Lavendel auf dein Kopfkissen oder trage es auf die Handgelenke auf, um ruhig und entspannt in den Schlaf zu finden.
4. Zitronenöl – Erfrischend und reinigend
Zitronenöl ist nicht nur ein toller Raumduft, sondern auch innerlich ein echter Booster für dein Immunsystem. Es wirkt entgiftend, erfrischend und klärt die Raumluft. In den dunklen Herbsttagen bringt der zitrusfrische Duft gute Laune in dein Zuhause.
Anwendungstipp: Trinke morgens ein Glas warmes Wasser mit einem Tropfen Zitronenöl, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen und deinem Körper einen Frischekick zu verpassen.
5. Teebaumöl – Natürlicher Schutz für deine Haut
Die kalte Luft kann deine Haut austrocknen und sie anfälliger für Irritationen machen. Teebaumöl, bekannt für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft dir, deine Haut im Herbst zu schützen und zu pflegen.
Anwendungstipp: Mische ein paar Tropfen Teebaumöl in dein Gesichtswasser oder deinen Moisturizer, um Hautunreinheiten vorzubeugen und deine Haut zu beruhigen.
Miriam Weisbach – Deine doTERRA-Expertin im Bergischen Land
Wenn du mehr über die wunderbare Wirkung der doTERRA-Öle erfahren möchtest oder eine persönliche Beratung suchst, dann wende dich an unsere Partnerin Miriam Weisbach. Miriam betreibt ein eigenes Aromastudio in Engelskirchen und steht dir als doTERRA-Beraterin im Bergischen Land zur Verfügung. Egal ob du eine individuelle Ölberatung wünschst oder Fragen zur Anwendung der ätherischen Öle hast – Miriam unterstützt dich kompetent und einfühlsam auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
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